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2020-09-21
看電視，玩手機(jī)，玩電腦……孩子們?cè)陔娮釉O(shè)備屏幕前花費(fèi)的時(shí)間越來越多。
根據(jù)對(duì)上海3歲兒童進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查，來自16個(gè)地區(qū)的20000多名3歲兒童的平均時(shí)間為每天2小時(shí)42分鐘。
“屏幕暴露”正在接近不會(huì)說話的嬰兒。那么，兒童應(yīng)該看屏幕多長(zhǎng)時(shí)間？
最新研究表明，兒童花費(fèi)在屏幕上的時(shí)間每天應(yīng)限制在兩個(gè)小時(shí)內(nèi)。
所謂的屏幕時(shí)間是指人們?cè)谑謾C(jī)，平板電腦，電視，計(jì)算機(jī)和其他設(shè)備上花費(fèi)的時(shí)間。
一般來說，屏幕時(shí)間一詞具有負(fù)面含義。從50年代開始，專家開始提醒父母注意孩子們花在電視上的時(shí)間，甚至在70年代掀起了一場(chǎng)“沒有電視的家庭”運(yùn)動(dòng)。
但是事實(shí)證明，人們對(duì)電視是如此敏感，因?yàn)樗麄儧]有看過智能手機(jī)。
談到智能手機(jī)、平板電腦和其他兒童電子產(chǎn)品的犯罪行為，我相信每個(gè)人都可以說出一些——小學(xué)生LOL上癮、熊孩子偷父母的手機(jī)打賞女主播、長(zhǎng)期的眼睛疲勞會(huì)導(dǎo)致視力下降...
隨著相關(guān)研究的不斷深入，屏幕時(shí)間與兒童發(fā)育之間的關(guān)系已逐漸被量化，我們也獲知了一些非常糟糕的結(jié)果。
根據(jù)中國8個(gè)省市4歲以下兒童的電視收看時(shí)間，我國2歲以上兒童的電視收看比例為93.2％，其中2小時(shí)以上為19.9％ 。
與不看電視的嬰幼兒相比，每天看電視1小時(shí)或更長(zhǎng)時(shí)間的嬰幼兒延遲了睡覺時(shí)間、延長(zhǎng)了入睡潛伏期、并縮短了夜間睡眠時(shí)間。每小時(shí)收看電視或錄像可能會(huì)導(dǎo)致兒童的語言能力下降。
美國國立衛(wèi)生研究院的一項(xiàng)新研究試圖解決屏幕使用時(shí)間長(zhǎng)短是否會(huì)影響兒童大腦發(fā)育的問題。
分布在美國21個(gè)地方的科學(xué)家使用MRI技術(shù)掃描了4,500名9-10歲兒童的大腦，發(fā)現(xiàn)每天使用電子設(shè)備超過7小時(shí)的兒童的大腦結(jié)構(gòu)-大腦皮層有顯著差異——大腦皮層提早變薄。
美國國立衛(wèi)生研究院的Gaya Dowling博士在接受CBS記者采訪時(shí)說：“我們不知道這是否是由于使用屏幕時(shí)間的長(zhǎng)短所致。只有通過長(zhǎng)期跟蹤，我們才能判斷在這些照片上看到的差異會(huì)產(chǎn)生什么后果。”
有關(guān)研究將進(jìn)一步進(jìn)行，美國國立衛(wèi)生研究院計(jì)劃對(duì)11,000多名兒童進(jìn)行調(diào)查，并在接下來的10年中繼續(xù)跟蹤他們。
先前的研究表明，大腦右半球的皮層越薄，人們遇到的認(rèn)知問題就越多。
皮層變薄將導(dǎo)致個(gè)人無法正常處理社會(huì)刺激和人際關(guān)系，并容易出現(xiàn)抑郁甚至自殺。有嚴(yán)重抑郁癥家族史的人，右半球皮層比正常人薄28％。
可能是一個(gè)巧合，但是有調(diào)查數(shù)據(jù)表明，盡管電子設(shè)備很流行，但青少年的飲酒、性和嗑藥的平均有所下降，而抑郁和孤獨(dú)感卻有所上升。
如今，美國青少年每天在手機(jī)上花費(fèi)的時(shí)間超過4.5小時(shí)，這還不包括在玩電子游戲、看電視和使用電腦上花費(fèi)的時(shí)間。
作為最影響孩子行為習(xí)慣發(fā)展的人，父母對(duì)于孩子使用包括手機(jī)在內(nèi)的數(shù)字媒體的行為習(xí)慣也起著至關(guān)重要的作用。
為了幫助父母更好地應(yīng)對(duì)無處不在的數(shù)字媒體對(duì)兒童的健康影響，美國兒科學(xué)會(huì)于2016年發(fā)布了一項(xiàng)建議，內(nèi)容涉及父母如何教孩子使用媒體，包括以下內(nèi)容：
1、18-24個(gè)月大兒童的父母在給孩子引入數(shù)字媒體的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)選擇高質(zhì)量的節(jié)目，并同孩子一起觀看，以幫助他們理解觀看的內(nèi)容。
2、對(duì)于2-5歲的兒童，把每天觀看高質(zhì)量節(jié)目的時(shí)間限制在1小時(shí)以內(nèi)。父母應(yīng)當(dāng)同孩子一起觀看，以幫助孩子理解觀看的內(nèi)容并將其應(yīng)用于周圍的世界。
3、對(duì)于6歲及以上的兒童，仍然應(yīng)該限制使用媒體的時(shí)間以及媒體的類型，并確保媒體不會(huì)影響睡眠、體育活動(dòng)和對(duì)健康必不可少的其他行為。
4、指定家庭里的無媒體時(shí)間，例如晚餐和開車的時(shí)候，以及無媒體地點(diǎn)，例如臥室。
5、不斷和孩子交流關(guān)于網(wǎng)絡(luò)公民和網(wǎng)絡(luò)安全的內(nèi)容，包括在線上和線下尊重他人。
數(shù)字時(shí)代正在成長(zhǎng)，我們還能用屏幕時(shí)間做什么？
父母扮演著重要角色，既可以是積極的，也可以是消極的。 父母應(yīng)該設(shè)定期望和界限，以確保孩子對(duì)媒體的體驗(yàn)是積極的。